(Ne)schopná matka - Jak po porodu nezešílet a dostat se opět do formy | Medicína | Dle žánrů | Levné knihy

Úvodní stránka » Dle žánrů » Medicína » (Ne)schopná matka - Jak po porodu nezešílet a dostat se opět do formy

(Ne)schopná matka - Jak po porodu nezešílet a dostat se opět do formy Kate Cooková
Původní cena s DPH:	299,– kč/ks
Naše sleva :	14%
Cena :	257,– kč/ks
Expedice:	Do 10-ti pracovních dní předáme dopravci
Vydavatel:	IKAR
Počet stran:	256
Vazba:	Brožovaná
EAN:	9788024913629
Zařazené v kategoriích:	Levné knihy » Medicína Levné knihy » zdraví

Facebook   Linkuj   Google  Twitter   

Popis:
Užívejte si mateřství Porod. Den, kdy vás všichni zahrnuli pozorností, ale co vám pak zbyde? Malý bezbranný uzlíček bez přiloženého návodu k obsluze a taková únava, že vás vůbec nenapadne hledat vhodné oblečení, o ladících ponožkách ani nemluvě. Namísto toho vycházíte z domu v šedých teplácích jako pro slona a jen tak do éteru pronesete: „Jsem fakt úplně hotová.“ Tehdy je načase začít uvažovat o tom, jak získat zpět pěknou postavu, ale také myšlení, zdravý rozum a své staré (nové) já. Příprava Správné stravovací návyky a pár nenáročných cviků pro začátek. Nepodlehněte pokušení začít příliš brzy. Než se pustíte do tisícovky kliků, ověřte si, zda netrpíte rozestupem břišních svalů. Výživa Když se budete snažit změnit všechno najednou, vydržíte týden, ale pak si řeknete „Kašlu na to!“ a všechny staré zlozvyky se vrátí. Naučíte se, jak vhodně přizpůsobit to, co máte ráda, a být při přípravě zdravé stravy flexibilní. O cvičení a jak to všechno skloubit Rozpis prvního měsíce týden po týdnu názorně ukazuje, jak spojit všechny nově nabyté znalosti o stravování, cvičení, denním rozvrhu – a znovu si začít vážit sebe sama.

Doporučení dalších knih:
Knihu (Ne)schopná matka - Jak po porodu nezešílet a dostat se opět do formy naleznete též v knihkupectví Levné knihy, které se specializuje na knihy všech žánrů a zaměření. Pokud hledáte podobné knihy můžete je nalézt v sekci Medicína, nebo doporučujeme navštívit sekci zdraví.